Nice est la 4ème ville la plus visitée de France, avec 4,3 millions de touristes par an. C’est aussi une ville avec énormément de courses (10 000 coureurs sur la Prom’ Classic), et presque par conséquent … de nombreux coureurs. Il n’y a qu’à se rendre sur la Promenade des Anglais n’importe quel jour de la semaine, vous y croiserez une pléthore de coureurs en tout genre.
Pour faire suite à ma nouvelle catégorie d’articles, voici ma recette salée favorite : l’indétrônable quiche ! C’est le plat par excellence pour les soirs de flemme, pour prévoir le déj’ du lendemain à emporter, ou encore pour finir les fonds de frigo.
Aujourd’hui le marathon est devenu une distance presque banalisée dans la communauté du running. « Comment ça tu n’as pas encore couru de marathon ? Mais tu cours vraiment ? ». Oui il est possible de courir, et d’aimer ça sans faire de marathon, ni le vouloir dans le futur. Pour autant, ce genre de réflexion peut aussi en freiner d’autres, qui en auraient envie mais n’osent pas …
C’est la recette qui ravit tout le monde, même ceux qui n’aiment pas les fruits cuits, même ceux qui ne sont ni végétariens ni vegan. Le banana bread vegan est seulement une version saine et gourmande du banana bread classique, avec des aliments simples, qui sera parfait au petit déjeuner, en dessert ou au goûter.
Les sportifs sont très souvent sujets aux troubles digestifs ; digestion en vrac, crampes pendant la course, problèmes d’après-course … la faute à un microbiote intestinal trop pauvre, à des intestins inflammés, et déséquilibrés. Mais heureusement, il n’est pas difficile de rééquilibrer ce micro-organisme qu’abrite notre ventre pour ne plus connaître les désagréments digestifs.
Le bivouac est un peu le graal de tous les aventuriers amoureux de la nature ; dormir seul(e) au milieu de celle-ci, s’endormir avec les bruits de la nature et se lever aux aurores pour admirer un lever de soleil que nous n’aurions jamais vu ailleurs. C’est ce qui nous motive, nous passionne, et nous fait vibrer. Mais pour que l’expérience soit agréable, faut-il encore être bien équipé.
Vous vous souvenez peut-être de mon expérience en Déval’Bike, cette trottinette tout terrain que j’avais essayé de maîtriser sous les conseils des accompagnateurs de Haute Provence Outdoor ? La semaine dernière, c’est une autre activité proposée par cette équipe de passionnés que j’ai eu la chance d’essayer : l’aqua-rando ! Retour dans le Verdon, au cœur du plus grand canyon d’Europe, pour tester cette activité pas comme les autres.
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Passer quelques jours en bivouac dans la vallée des Merveilles, ça faisait 10 mois que j’y pensais. Depuis ma dernière venue en fait. Mais le long hiver et les débuts de ma nouvelle activité auront eu raisons de ces quelques jours coupés du monde, connecté à la nature … du moins jusqu’à début août.
Lire la suite « Activité outdoor PACA #4 : bivouac dans le Mercantour »
Le trail est un sport qui use … non pas vos yeux, on ne peut se lasser des paysages que la nature a à offrir, mais l’équipement ! Kilomètres à la chaîne, cailloux, chutes, dérapages, lanières qui lâchent et short qui se raccourcissent, les soldes peuvent être l’occasion de refaire sa garde-robe de traileuse.
Les trails des Passerelles du Monteynard, c’était mon challenge des dernières semaines. Deux courses, à une semaine d’intervalles, et une occasion de voir du paysage en sillonnant toute la région sur ses sentiers, ses cols, ses tunnels et ses chemins de fers. Samedi 14 juillet, j’ai donc pris le départ du format de la Côte Rouge, soit 24km et 1200+ ; un joli petit morceau de montées-descentes comme on aime, avec en prime, une fameuse passerelle himalayenne !
