New Balance Hierro V3
Entraînements, Running

Test des New Balance Hierro V3

Il y a quelques temps, j’ai eu la chance d’être invitée à un évènement presse New Balance, pour la sortie de leur nouvelle chaussure trail : la Hierro V3. N’étant pas vraiment toujours à l’affût de la nouveauté, je ne savais pas vraiment à quoi m’attendre. Je fus donc surprise par le look massif et coloré de cette basket aux jolies promesses.

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Courir à Montréal - Crédit photo : Alexandre Choquette
Canada, Run City Guide, Running, Voyages

Runnin’City à Montréal

La préparation du voyage représentant déjà un vrai marathon, pour ce qui est des parcours running, j’ai préféré me reposer sur les compétences de Runnin’City lors de mon séjour à Montréal. Runnin’City est une application qui permet de faire des sorties running audio-guidées pour découvrir les villes. 3 parcours « Smart Run » de 5, 10 et 15km sont disponibles pour vous faire découvrir la ville en courant.

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Trek en Ecosse
Lifestyle Green, Voyages

Pourquoi j’ai décidé de voyager seule ?

Actuellement en voyage à travers le Québec, j’ai reçu de nombreux commentaires me demandant si je voyageais seule de la part des locaux, en discutant avec d’autres voyageurs dans les auberges, ou même de mes amis. Et souvent le même type de réponse à mon affirmation : « tu es courageuse » ! Comme si le voyage en solitaire est une chose qui devait faire peur … Mais bien au contraire, le voyage en solitaire est une aventure extraordinaire ! Alors bien que mon expérience soit personnelle, j’ai décidé de vous en parler ici ; le pourquoi du comment, mes motivations et mon ressenti sans filtre.

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Visit and Run Marseille
Lifestyle Green, Run City Guide, Running

10 raisons de courir en voyage

Ce n’est plus un secret, courir pour découvrir ou redécouvrir une ville, un lieu, c’est l’origine de ce blog. Cette passion, est même à l’origine de mon activité actuelle de « guide running » ! Plus qu’une passion, c’est un mode de vie ; je fais partie de ceux qui n’imagine pas partir sans leurs baskets de running en voyage, quitte à les avoir directement aux pieds s’il faut voyager léger. Pour autant, loin de viser la performance, ou de m’astreindre à un programme d’entraînement, ce que j’aime c’est me fixer des objectifs de nouveaux lieux.

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Canada, Run City Guide, Running, Voyages

Où courir à Montréal ?

La découverte de Montréal peut se faire de mille et une manières, tant la ville est grande et cosmopolite. Pour autant, (par)courir Montréal reste une des façon les plus agréables. Bien que ce soit une métropole, la plupart des rues sont assez calmes, et il y a de très nombreux parcs au cœur de la ville. En été ou en hiver, nombreux seront les runners à parcourir Montréal. Et même si on peut courir partout, quelques coins sont vraiment très agréables et incontournables pour le coureur montréalais.

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Canada, Voyages

Voyager léger (destination froide ❄)

La taille du sac de voyage est un sujet qui peut provoquer de vives réactions. Entre ceux qui osent à peine prendre une valise cabine pour quelques jours et ceux qui partent un mois avec un slip et deux t-shirts, on est tous inégaux face à nos capacités à voyager léger.  Et alors quand on parle de destinations à gros pull avec un seul petit sac, les foules s’affolent ! Pourtant, avec quelques astuces il est totalement possible de voyager avec un petit sac de moins de 10kg pour plusieurs semaines vers une destination « froide ».

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Trail Sainte Victoire
Courses officielles, Running

Trail Sainte-Victoire – Les Crêtes

Dimanche 8 avril, j’ai pris le départ du Trail Sainte-Victoire près d’Aix-en-Provence. Une course trail de 60km et 3000D+  que j’attendais avec impatience, m’étant beaucoup préparée pour atteindre l’objectif. Cette course devait marquer mon entrée dans le monde des trails longs. Cependant, cette course m’aura surtout appris l’humilité et l’écoute de son corps. Du dépassement de soi à l’envie d’une revanche, je reviens sur cette journée épique étape par étape.

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Trail running
Entraînements, Running

Du renfo pour la course à pied et trail

Souvent délaissé par les coureurs, moi la première, le renforcement musculaire a une place prépondérante dans l’entraînement en course à pied et trail. Meilleure posture, puissance musculaire, économie dans la foulée et préparation des muscles et tendons aux chocs répétés, on a tout à y gagner ! Mais voilà, le runner n’est pas forcément un fitboy ou une fitgirl … et ça tombe bien parce qu’ici ce ne sont pas les tablettes de chocolat que l’on cherche, mais bel et bien la force du muscle, et ce n’est pas si difficile à mettre en place. Démonstration …

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

MyQee : des vrais cours de yoga en ligne

Il y a quelques temps, le studio Qee à Paris m’a proposé de tester sa plateforme de cours en ligne. Avec des centaines de vidéos pour tous les goûts (yoga Hatha, Vinyasa, Qi Gong, Pilates …), la librairie permet de suivre des cours de yoga en ligne grâce aux vidéos des profs certifiés du studio. Pour les habitués, ou ceux qui ont envie de commencer la pratique chez eux, celles-ci s’adressent à tous les niveaux. Petite mise en pratique …

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Entraînements, Running

Progresser en trail grâce au fractionné

En axant mon entraînement sur le trail, plutôt que sur route, je me suis posée la question des sessions spécifiques pour progresser, type travail intermittent. S’ils sont légions en course à pied sur route, on en entend peut parler en trail. Peut-être parce que la plupart des coureurs prennent le départ de ces courses natures pour le simple plaisir avec simple objectif de finir. Le terrain serait-il déjà assez exigeant ? Doit-on fractionné pour progresser en trail ?

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