Randonnée aqua avec Haute Provence Outdoor
Lifestyle Green, Trek & Randonnée, Voyages

Activité Outdoor PACA #5 : la randonnée aquatique !

Vous vous souvenez peut-être de mon expérience en Déval’Bike, cette trottinette tout terrain que j’avais essayé de maîtriser sous les conseils des accompagnateurs de Haute Provence Outdoor ? La semaine dernière, c’est une autre activité proposée par cette équipe de passionnés que j’ai eu la chance d’essayer : l’aqua-rando ! Retour dans le Verdon, au cœur du plus grand canyon d’Europe, pour tester cette activité pas comme les autres.

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Trail running
Lifestyle Green, Running

Sélection trail en soldes !

Le trail est un sport qui use … non pas vos yeux, on ne peut se lasser des paysages que la nature a à offrir, mais l’équipement ! Kilomètres à la chaîne, cailloux, chutes, dérapages, lanières qui lâchent et short qui se raccourcissent,  les soldes peuvent être l’occasion de refaire sa garde-robe de traileuse.

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Lifestyle Green

7 cosmétiques bio pour sportif(ve)s

Loin d’être futile, le sujet « cosmétiques » fait partie intégrante de nos vies et de notre consommation. Tout comme l’alimentation et les vêtements, les produits de beauté et d’hygiène nous sont utiles tous les jours, et méritent que l’on porte attention à leur composition et provenance. Plus simple, plus bio, moins cruel, sans perturbateurs … On peut vite s’y perdre dans la jungle du cosmétique. Voici donc mes produits favoris de sportive aguerrie.

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

Se renforcer grâce au yoga

Faire du renforcement musculaire est plus que conseillé lorsqu’on pratique la course à pied. Renforcement des membres inférieurs, du tronc  et des muscles profonds, on peut y gagner en dynamisme et diminuer le risque de blessures, à raison de quelques dizaines de minutes par semaine. Seulement, voilà. Le renforcement musculaire, avec fentes, crunchs  et burpees, ça ne met pas en joie tout le monde. Et moi particulièrement !

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Trek en Ecosse
Lifestyle Green, Voyages

Pourquoi j’ai décidé de voyager seule ?

Actuellement en voyage à travers le Québec, j’ai reçu de nombreux commentaires me demandant si je voyageais seule de la part des locaux, en discutant avec d’autres voyageurs dans les auberges, ou même de mes amis. Et souvent le même type de réponse à mon affirmation : « tu es courageuse » ! Comme si le voyage en solitaire est une chose qui devait faire peur … Mais bien au contraire, le voyage en solitaire est une aventure extraordinaire ! Alors bien que mon expérience soit personnelle, j’ai décidé de vous en parler ici ; le pourquoi du comment, mes motivations et mon ressenti sans filtre.

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Visit and Run Marseille
Lifestyle Green, Run City Guide, Running

10 raisons de courir en voyage

Ce n’est plus un secret, courir pour découvrir ou redécouvrir une ville, un lieu, c’est l’origine de ce blog. Cette passion, est même à l’origine de mon activité actuelle de « guide running » ! Plus qu’une passion, c’est un mode de vie ; je fais partie de ceux qui n’imagine pas partir sans leurs baskets de running en voyage, quitte à les avoir directement aux pieds s’il faut voyager léger. Pour autant, loin de viser la performance, ou de m’astreindre à un programme d’entraînement, ce que j’aime c’est me fixer des objectifs de nouveaux lieux.

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

MyQee : des vrais cours de yoga en ligne

Il y a quelques temps, le studio Qee à Paris m’a proposé de tester sa plateforme de cours en ligne. Avec des centaines de vidéos pour tous les goûts (yoga Hatha, Vinyasa, Qi Gong, Pilates …), la librairie permet de suivre des cours de yoga en ligne grâce aux vidéos des profs certifiés du studio. Pour les habitués, ou ceux qui ont envie de commencer la pratique chez eux, celles-ci s’adressent à tous les niveaux. Petite mise en pratique …

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

4 solutions naturelles pour soigner une tendinite

De nombreux sportifs passent malheureusement par la phase tendinite. Et pour cause, la tendinite est souvent causée par un une répétition trop fréquente du même mouvement. Les tendons, qui relient les muscles aux os sont sur-sollicités et s’inflamment. Chez le sportif, et notamment le coureur, il s’agit souvent des genoux, du périoste, ou des fessiers. Bien que le premier réflexe soit d’aller voir un médecin, il existe de nombreuses solutions naturelles pour suppléer les soins prescrits.

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Lifestyle Green, Running

KM for Change : quand courir devient solidaire

Vous l’aurez peut-être déjà compris avec la Run Eco Team, mais j’aime à démontrer que le running est un vecteur de bonnes et belles actions. Les valeurs de la course à pied peuvent se projeter sur tous les aspects de notre vie. Hier, le respect (de l’environnement) avec les écolos-runners, et aujourd’hui, la solidarité avec KM for Change.

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Lifestyle Green, Running

A quand des courses écolos ?

En lisant l’article de Muriel Foenkinos dans le dernier Running Attitude, je me suis rappelée à quel point les courses officielles (sur route principalement) ne joue pas réellement le jeu de l’écologie et de la citoyenneté. Parce que si on y regarde de plus près, la course à pied peut être un sport vraiment très polluant : bouteilles et emballages laissés à l’abandon aux bords des routes, manque de covoiturage, etc.

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