Lifestyle Green

Quiche veggie aux poireaux

Pour faire suite à ma nouvelle catégorie d’articles, voici ma recette salée favorite : l’indétrônable quiche ! C’est le plat par excellence pour les soirs de flemme, pour prévoir le déj’ du lendemain à emporter, ou encore pour finir les fonds de frigo.

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Lifestyle Green

Banana bread vegan

C’est la recette qui ravit tout le monde, même ceux qui n’aiment pas les fruits cuits, même ceux qui ne sont ni végétariens ni vegan. Le banana bread vegan est seulement une version saine et gourmande du banana bread classique, avec des aliments simples, qui sera parfait au petit déjeuner, en dessert ou au goûter.

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Lifestyle Green

5 aliments pour un ventre qui va bien !

Les sportifs sont très souvent sujets aux troubles digestifs ; digestion en vrac, crampes pendant la course, problèmes d’après-course … la faute à un microbiote intestinal trop pauvre, à des intestins inflammés, et déséquilibrés. Mais heureusement, il n’est pas difficile de rééquilibrer ce micro-organisme qu’abrite notre ventre pour ne plus connaître les désagréments digestifs.

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Randonnée aqua avec Haute Provence Outdoor
Lifestyle Green, Trek & Randonnée, Voyages

Activité Outdoor PACA #5 : la randonnée aquatique !

Vous vous souvenez peut-être de mon expérience en Déval’Bike, cette trottinette tout terrain que j’avais essayé de maîtriser sous les conseils des accompagnateurs de Haute Provence Outdoor ? La semaine dernière, c’est une autre activité proposée par cette équipe de passionnés que j’ai eu la chance d’essayer : l’aqua-rando ! Retour dans le Verdon, au cœur du plus grand canyon d’Europe, pour tester cette activité pas comme les autres.

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Trail running
Lifestyle Green, Running

Sélection trail en soldes !

Le trail est un sport qui use … non pas vos yeux, on ne peut se lasser des paysages que la nature a à offrir, mais l’équipement ! Kilomètres à la chaîne, cailloux, chutes, dérapages, lanières qui lâchent et short qui se raccourcissent,  les soldes peuvent être l’occasion de refaire sa garde-robe de traileuse.

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Lifestyle Green

7 cosmétiques bio pour sportif(ve)s

Loin d’être futile, le sujet « cosmétiques » fait partie intégrante de nos vies et de notre consommation. Tout comme l’alimentation et les vêtements, les produits de beauté et d’hygiène nous sont utiles tous les jours, et méritent que l’on porte attention à leur composition et provenance. Plus simple, plus bio, moins cruel, sans perturbateurs … On peut vite s’y perdre dans la jungle du cosmétique. Voici donc mes produits favoris de sportive aguerrie.

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

Se renforcer grâce au yoga

Faire du renforcement musculaire est plus que conseillé lorsqu’on pratique la course à pied. Renforcement des membres inférieurs, du tronc  et des muscles profonds, on peut y gagner en dynamisme et diminuer le risque de blessures, à raison de quelques dizaines de minutes par semaine. Seulement, voilà. Le renforcement musculaire, avec fentes, crunchs  et burpees, ça ne met pas en joie tout le monde. Et moi particulièrement !

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Trek en Ecosse
Lifestyle Green, Voyages

Pourquoi j’ai décidé de voyager seule ?

Actuellement en voyage à travers le Québec, j’ai reçu de nombreux commentaires me demandant si je voyageais seule de la part des locaux, en discutant avec d’autres voyageurs dans les auberges, ou même de mes amis. Et souvent le même type de réponse à mon affirmation : « tu es courageuse » ! Comme si le voyage en solitaire est une chose qui devait faire peur … Mais bien au contraire, le voyage en solitaire est une aventure extraordinaire ! Alors bien que mon expérience soit personnelle, j’ai décidé de vous en parler ici ; le pourquoi du comment, mes motivations et mon ressenti sans filtre.

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