Entraînements, Lifestyle Green, Running

MyQee : des vrais cours de yoga en ligne

Il y a quelques temps, le studio Qee à Paris m’a proposé de tester sa plateforme de cours en ligne. Avec des centaines de vidéos pour tous les goûts (yoga Hatha, Vinyasa, Qi Gong, Pilates …), la librairie permet de suivre des cours de yoga en ligne grâce aux vidéos des profs certifiés du studio. Pour les habitués, ou ceux qui ont envie de commencer la pratique chez eux, celles-ci s’adressent à tous les niveaux. Petite mise en pratique …

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

4 solutions naturelles pour soigner une tendinite

De nombreux sportifs passent malheureusement par la phase tendinite. Et pour cause, la tendinite est souvent causée par un une répétition trop fréquente du même mouvement. Les tendons, qui relient les muscles aux os sont sur-sollicités et s’inflamment. Chez le sportif, et notamment le coureur, il s’agit souvent des genoux, du périoste, ou des fessiers. Bien que le premier réflexe soit d’aller voir un médecin, il existe de nombreuses solutions naturelles pour suppléer les soins prescrits.

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Lifestyle Green, Running

KM for Change : quand courir devient solidaire

Vous l’aurez peut-être déjà compris avec la Run Eco Team, mais j’aime à démontrer que le running est un vecteur de bonnes et belles actions. Les valeurs de la course à pied peuvent se projeter sur tous les aspects de notre vie. Hier, le respect (de l’environnement) avec les écolos-runners, et aujourd’hui, la solidarité avec KM for Change.

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Lifestyle Green, Running

A quand des courses écolos ?

En lisant l’article de Muriel Foenkinos dans le dernier Running Attitude, je me suis rappelée à quel point les courses officielles (sur route principalement) ne joue pas réellement le jeu de l’écologie et de la citoyenneté. Parce que si on y regarde de plus près, la course à pied peut être un sport vraiment très polluant : bouteilles et emballages laissés à l’abandon aux bords des routes, manque de covoiturage, etc.

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Monodiète de sport quand on est sportif
Lifestyle Green

Ma monodiète de pommes

La monodiète, régime qui consiste qu’un seul et même aliment pendant un, deux ou trois jours, a ses adeptes autant que ses détracteurs. Pratique dite ancestrale, peur de carence, inutile, utile, on trouve de tous les avis sur le web. Intéressée par l’action détox et dépurative du foie et des intestins, j’ai voulu tester par moi-même avec une monodiète de pommes sur deux jours, ce qui semblait, sur le papier, parfait pour une remise en route post-période de fêtes.

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Entraînements, Lifestyle Green

Yoga : un atout pour la préparation mentale du coureur

Yoga et running sont deux disciplines qui peuvent se révéler très complémentaire, même si sur le papier, tout semble les opposer. En effet, l’un sert à l’autre, offrant un bel équilibre mental et physique. Je vous en parlais déjà ici, vantant les bienfaits physiques de la pratique du yoga Ashtanga ou Vyniasa, mêlant renforcement musculaire et étirements plus complets. Cependant le yoga a aussi de nombreux atouts à proposer pour la préparation mentale du coureur, en développant sa concentration et sa respiration.

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Run Eco Team
Lifestyle Green, Running

Run Eco Team, qu’est-ce que c’est ?

Avec ma présence sur les réseaux sociaux cette année écoulée, j’ai pu faire de très belles découvertes dans le monde du running et du voyage responsable, des communautés joyeuses et engagées …  comme celle de la Run Eco Team, qui promeut la course à pied comme un moyen de rendre le monde plus propre. Si vous connaissez mes engagements écologiques, vous savez que ce projet ne pouvait que me plaire !

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Lifestyle Green

Bilan Visit&Run 2017

Une année de blogging s’est écoulée. Une année à vous parler de running, de voyages, mais surtout de visites de ville les baskets aux pieds. Une année de partage très enrichissante, de découvertes, de nouvelles amitiés … une année pour croire en moi et me lancer dans le projet fou de vous faire courir avec moi !

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Lifestyle Green, Running

Races routes : un souvenir durable de mon trail du Soleil Levens

Bien que férue de course à pied, je fais peu de courses officielles à l’année. Je suis bien trop amoureuse de ma liberté, et du fait de pouvoir courir quand bon me semble. Pour autant, quand j’en fais une, elle est vraiment importante pour moi. Ce fut le cas de mon premier trail.

Et vu que chaque course est pour moi spéciale et unique, j’aime avoir un souvenir de celle-ci. Souvent j’achète les photos, je garde les médailles quand il y en a une … mais là j’ai trouvé encore mieux : une affiche du parcours de la course !

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Lifestyle Green

Pourquoi je suis devenue végétarienne

Même si le  végétarisme tend aujourd’hui à se démocratiser, il subsiste toujours une forte interrogation sur la question. Interrogation qui me revient souvent, étant moi-même végétarienne depuis quelques années : pourquoi es-tu devenue végétarienne ? Comment fais-tu dans la vie de tous les jours ? Avec le sport, ce n’est pas trop difficile ?

Je vais donc tenter de répondre à ces questions, avec un avis purement personnel. Ce qui me convient, ne convient pas forcément à autrui, chaque corps est différent et connaît ses propres subtilités.

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