Trail running
Lifestyle Green, Running

Sélection trail en soldes !

Le trail est un sport qui use … non pas vos yeux, on ne peut se lasser des paysages que la nature a à offrir, mais l’équipement ! Kilomètres à la chaîne, cailloux, chutes, dérapages, lanières qui lâchent et short qui se raccourcissent,  les soldes peuvent être l’occasion de refaire sa garde-robe de traileuse.

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Courses officielles, Running

Le Trail de Côte Rouge

Les trails des Passerelles du Monteynard, c’était mon challenge des dernières semaines. Deux courses, à une semaine d’intervalles, et une occasion de voir du paysage en sillonnant toute la région sur ses sentiers, ses cols, ses tunnels et ses chemins de fers. Samedi 14 juillet, j’ai donc pris le départ du format de la Côte Rouge, soit 24km et 1200+ ; un joli petit morceau de montées-descentes comme on aime, avec en prime, une fameuse passerelle himalayenne !

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Trail du Petit Train
Courses officielles, Running

Le Trail du Petit Train

Samedi dernier, j’ai participé à la nouvelle course du Trail des Passerelles de Monteynard : le trail du Petit Train. Au programme, 28km et 1310m D+, des rails de l’ancien train des mines entre Monteynard et la Mure, des vues imprenables sur le lac de Monteynard et les montagnes alentours. Un nouveau parcours parfait pour en prendre plein la vue, que j’ai partagé avec les 200 autres participants.

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Courses officielles, Running

4 conseils pour s’inscrire à sa première course

Quand on commence à courir, à fréquenter les réseaux sociaux, et autres communautés de runners, viens souvent l’envie de se lancer nous aussi sur notre première course. Participer à un regroupement de passionnés, mesurer nos efforts à l’entraînement, se défier, ressentir le frisson et cette boule au ventre, promesse d’adrénaline … les raisons de se lancer sur sa première course sont nombreuses.

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Entraînements, Running

Faire du yoga avec Urban Sports Club

Il y a quelques temps, Urban Sports Club m’a proposé de tester leur abonnement multi-salles XL. Une offre parisienne que j’avais hâte de tester au vu de mes nombreux déplacements dans la capitale, et de la multitude de studios de yoga proposés (mais pas que) !

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Courses officielles, Running

Être bénévole sur l’IronMan de Nice

L’IronMan de Nice, c’est cette épreuve mythique avec ces athlètes incroyables qu’on apercevait au loin sur la Promenade des Anglais quand j’étais petite. Un sport inaccessible, de haut niveau. Il faut dire qu’enchaîner 3,8km de natation, 180km de vélo sur les cols de l’arrière-pays niçois et un marathon, c’est une belle affaire qui demande entraînement, persévérance, et force mentale.
Pourtant, dimanche 24 juin, j’ai vécu cette journée à fond derrière ces triathlètes, et aujourd’hui je vous le dis : l’Ironman c’est de la passion !

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Courses officielles, Running

Le trail de la  Vésubie – 22Km et  beaucoup de D+

Dimanche 17 juin, j’ai repris le chemin des courses officielles en m’élançant sur le vertigineux format 22km et 1400D+ de l’Ultra Trail du Mercantour. Et comme souvent, cette course, je l’ai faite avec mon père. Une passion commune, et pour cette fois, un manque d’entraînement commun aussi. Cette course se ferait donc pour le plaisir. Le plaisir de manger des cailloux et des pentes trop pentues.

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Entraînements, Running

Les indispensables du sac de trail

Adeptes du running les cheveux au vent, passez votre chemin. Le trail demande un minimum de matériel à avoir avec soi pour se préserver des imprévus, plus courant en montagne qu’en ville. Autant en ville, je suis pour le minimum CB-téléphone-clé, autant en montagne, quelques indispensables sont à glisser dans le sac de trail. Sans parler du matériel obligatoire demandé par les organisateurs de trail !

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Running

Urban’R : quand le running devient gaming

Hier soir j’ai testé une application running d’un nouveau genre : Urban’R ! Le principe est plutôt simple : il faut courir pour jouer à ce jeu sur smartphone … ou comment rendre la pratique du sport ludique et amusante. Mangez, bougez, le nez sur votre téléphone, c’est parti !

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Entraînements, Lifestyle Green, Running

Se renforcer grâce au yoga

Faire du renforcement musculaire est plus que conseillé lorsqu’on pratique la course à pied. Renforcement des membres inférieurs, du tronc  et des muscles profonds, on peut y gagner en dynamisme et diminuer le risque de blessures, à raison de quelques dizaines de minutes par semaine. Seulement, voilà. Le renforcement musculaire, avec fentes, crunchs  et burpees, ça ne met pas en joie tout le monde. Et moi particulièrement !

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